ile mozna

[...] z mamą, albo chodze do pracy i nie mam czasu ale dla własnej satysfakcji wylicz swoje zapotrzebowanie np. kalkulatorem na SFD i skrupulatnie przez 2 dni notuj co jesz i ile (jak nie wiesz ile waży kromka chleba , czy plaster szynki to zobacz orientacyjnie w internecie). Mniej więcej będziesz wiedział na czym stoisz bo ja księ okaże ze jesz [...]

[...] a teraz 180 urosles 3 cm? ja od poczatku pisalem ze mi do mojego celu wystarcza taka dawka, a to ze jak wezmiesz wiecej to i wiecej na wadze to chyba 12LATEK NIEWIE ale ile wiecej miesnia zrobisz i czy jest sens sie tak upasac? kazdy robi co chce i mozna miec inny priorytet, ja podobnie jak on myslalem kilka lat temu ale w tej chwili [...]

[...] pokonanie każdej przeszkody! Są oczywiście wyjątki od reguły, ale te wyjątki zazwyczaj ważyły po 120 kg i też były po porcji massacry... cdn. Dbając o wzrok czytającego ( ile to można siedzieć przed monitorem czytając ten temat? ) historię tą pozostawiam bez zakończenia. CZĘŚĆ II dla poetów :) W zimie i w lato każdy chce wyglądać jak [...]

[...] co stać ich maleństwo, ale tego dnia, właśnie tego pięknego słonecznego dnia nadszedł ten moment, nadeszła ta chwila. Czerwone światło, cała czwórka nie wiedząc co się za chwile wydarzy beztrosko słucha jedynej odbieranej przez ich radio stacji z przebojami Anny Jantar. Są pierwsi, stoja na lewym pasie, na przejściu zbiera się sporo grupa [...]

[...] innego o okropnym smaku, mało co pawia nie puściłem a dodatkowo musiałem zrobić 1000 brzuszków. Czułem się coraz gorzej ale Pan z trójki podaje kolejny drink do wypicia, o ile smak okazał się dobry to miałem zawroty głowy co bardzo przeszkadzało w wykonaniu 100 przysiadów. Myślę gorzej być nie może, a jednak w czwartym pokoju zafundowano mi coś [...]

[...] B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg [...]

Ostatnio ja zamieniłem wiosło oburącz na pół sztangą i o wiele wiekszy ciężar można włożyć, przy czym zupełnie inaczej (wydaje mi się że lepiej) czuć plecy. Shitman ile dajesz w ostatniej serii na pół sztandze?

dobra wreszcie wrocilem i czytam jeszcze raz na spokojnie co pisaliscie itd co do zawodow to organizacja zayebista, wszystko bylo fajnie atmosfera byla dobra, z kazdym mozna pogadac, wszystko git chociaz ja tam oprocz wyciskania to tylko patrzylem, taka mialem zamule %-) ale to raczej przez duza ilosc carbo i stary ryz po ktorym brzuch mnie bolal [...]

[...] z przodu i z tylu :D imo już jest tak w miare że na plaze mozna wyjsc od dzis dodaje wegli itd, bede robil krocej aero, za tydzien-dwa pewnie wrzuce cos dla porownania, pzdr ps. bf wg kalkulatora ok 8%, ale choy wie ile w tym prawdy %-) rok temu w pasie po redu mialem 81cm teraz 87... ] Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-06-30 18:36:09

[...] nalałem HNO3, do drugiej HNO3+NH4OH, a do trzeciej HNO3+cośtam(zapomniałem). Obserwowałem jak zachodzi reakcja i notowałem w tabelce. Po kolorze i konstystencji sprawdziłem ile jest białka. Drugi sposób to zwykłe ścinanie białka. Zalałem białeczko HNO3 i patrzyłem jak się ścina ;) Nie jest to może dokładne, ale wiadomo wtedy, czy mało, czy dużo [...]

[...] to jest do przeprowadzenia. Slapi: Fakt, jest zasada że co nie jest zakazane to jest dozwolone. I jest sporo zawężeń, w tym dotyczących zasad obrotem środkami spożywczymi. O ile z biedą można jeszcze pod tą zasade podciągnąć sprzedawanie np. Rolmlecza, to sprzedawanie "nie wiadomo czego", bez podania dokładnego składu, w workach [...]

Można, ale cena jest całkiem dobra, nie wiem ile tam przesyłka wyniesie dokładnie.

[...] jest to najzwyklejsza serwatka w ładnym opakowaniu - maksymalnie zawierająca 13% (SŁOWNIE: TRZYNAŚCIE procent) białka. Zawartość białka możesz sprawdzić w laboratorium, o ile znajdziesz czas i pieniądze. 2. Bo serwatka białkowa absolutnie nie nadaje się dla sportowców! Dla sportowców przeznaczone są BIAŁKA SERWATKOWE. 3. Bo odżywka zawierająca [...]

A czego można się spodziewać za 7zł? Lipa, lipa, lipa! Ja pierdziele ile naiwnych ludzi to kupuje, masakra!!

Sorki, że nie edytuje ale nikt tu nie zajrzy... :P Można jakieś opinie o tym białku? http://www.california-fitness.pl/API_Whey_ProteinX.php Na ile je wyceniacie? ;)

[...] to napewno gainer bedzie dobrym rozwiazaniem ! Jaki ? hmm to musisz juz sam poglowkowac popatrzec na swoja "diete" i na skald potencjalnych gainerów popatrzec ile maja bilaka a ile wegli i zobaczyc który lepiej by ja ewentualnie uzupelnil przy endomorfikach(sporoe problemy z tluszczem) gainer byl by glupota no chyba ze ktos chce [...]

[...] co się będzie działo :-) oczywiscie dalej bezglutenowa, bez nabiału (okazjlonalnie ser dobrej jakości w małych ilościach) plus myślę o ziółkach kobiecych, okres jest, o ile dwudniowe plamienie można nazwać okresem @-| do tego w okolicach owulacji bóle brzucha i głowy plus puchnięcie i znaczne pogorszenie cery jakby ktoś mądrzejszy miał [...]

[...] na stronę 10kgx5 + 5kgx10/ 5kg/ cc/ cc 7. Uginanie leżąc x30 13kg/ 10kg/ 10kg/ 10kg 8. Odwodzenie nogi na wyciągu (w tył) x30 na nogę 5kg 9. Dowolna forma cardio: 3 min, ile fabryka dała bieżnia 10km/h inaczej jak :)) podsumować tego nie można nie ukrywajmy, czułam, że będzie ciężko ale po wykrokach bocianich i przysiadach z wysokiem, kiedy [...]

[...] jestem na AC i widze o w akcji ma szanse na podium duze ale wiadomo, tam zadza grubasy typowo silowe konkurencje ale mozna wygrac te zawody tu chodzi o punkty a nie ile kto podniesie to tez ale nie calkiem do konca tu ma jeden problem pudzian , Savickas jest to kolos mocny i zawsze sie dobrze przygotowuje na te zawody, a co do [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]